ねんトレ再開します！
里帰りが終わってはや6日。
その日その日を過ごすのが精いっぱいで
ねんトレのねの字も行えていませんでした_(:3」∠)_
ジーナ式をちょこちょこ読みながら意識しているのですが
思い通りにいくわけもなく、
また、がっつり実行する気力もなく…。
里帰り後の娘が寝る部屋が和室なのですが
窓が障子になっていてカーテンがつけれず
朝日が透けまくりで、
朝の7時にカーテンを開けて…
ということもできません(´・ω・)
それも理由の一つなのか
夜の7～8時頃に寝付いたあとは
10時頃と1～2時頃に起きることが多く、
そこまではよく寝てくれてるので問題ないのですが、
その後3～6時の間は30分感覚で
寝ているのか起きているのかよくわからない状態でグズっていました。
昼間も授乳時間も昼寝時間もバラバラです。
そしてもちろん、入眠はおっぱいです。
おっぱいを飲んだあとにスムーズに入眠できなかったときは
抱っこしながらお尻をポンポンして部屋の中を歩き回ります。
その間、大泣き→落ち着く→ウトウト→覚醒→大泣き
というのを数回繰り返します。
そして昼寝ではまとまって3時間以上寝てくれることが
なくなってきました。
ちょこっと寝て、泣いて起きて
再び抱っこで寝付かせて、また泣いて起きての繰り返し…_(:3」∠)_
なんとかしたいと思いつつも
ねんトレに回す気力がなく後回しになっていました。
ですが、昨日のお昼。
抱っこ紐で買い物にでかけたあと、
帰ってから授乳したあと珍しくグズらずご機嫌で起きていました。
そして、用事のためちょっと目を離したら
一人で寝てくれていたのです！
そんなこともあるんだ～と
このときはラッキー☆くらいに思っていたのですが
そのあとなんと3時間寝続けました。
そろそろ授乳間隔が開きすぎそうだったので
起こしたのですが
これがどんなに頑張ってもなかなか起きてくれませんでした。
どれだけ深い眠りについてるのかとびっくり！
「一人で寝たら眠りが深くてよく寝る」というのは聞いていましたが
これほどまでか…！驚きました。
（たまたまかもしれませんが…）
これがかなり衝撃的だったので
ここは気合を入れなおして、ねんトレ再開しようと決意！
そして、たまたま今日の買い物のときに
図書館で予約していた
こちらの本をとりにいってたところなのです！
どうやらこの前ブログで見たやり方はこの本を参照にしてたみたいです。
一人で寝かせて部屋を出て3分退室。
まだ泣いているようなら1.2分戻り5分退室。
まだ泣いているようなら1.2分戻り7分退室。
これを繰り返し、また退室時間を伸ばしていくというもの。
ですが、この本を読んでいると
このやり方は月齢6か月以上の赤ちゃん推薦みたいですね。
ってことは娘にはまだ早かったのね(´・ω・)
ごめんね娘…。
ですが、今からでも日中の昼寝時間と就寝時間を規則的にすることはできるとのこと。
ジーナほど具体的な時間割はなく、自分で決めていいようです。
また、月齢3か月未満ではおっぱいで寝てしまうのは仕方がないことだと書いてありました。
ですが、少しずつ優しく練習を始めることはできるので
泣いているようなら抱っこをしてあげても良いが
眠ってしまう前にベッドに戻すと良いと書いてありました。
というわけですので
次はこのすやすやネンネ方式でねんトレを再開したいと思います(/・ω・)/
とりあえず、朝寝を8：30と決めて布団に寝かせてみたのですが
案の定号泣です(;´∀｀)
その後抱っこしてなだめて再び寝入る前に布団へ→覚醒
→抱っこしてなだめて再び寝入る前に布団へ→覚醒
これを繰り返すこと30分。
9：00には寝てくれました。
そしてその後ひとまず10時前までは寝てくれたので
まずまずという感じ(*‘∀‘)
なかなか良さそうなスタートを切ったので
この方法で様子を見たいと思います(/・ω・)/
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