糖質オフダイエットを初めて約二週間がたちました。
二週間で何がかわるわけでも～…なんて思っていたのですが、数字だけ見たら2.5kg減りました。
夜ご飯食べてお風呂入る前に図るので時間も条件も同じで2.5kg！！
すごいです。
何がすごいってそんなに頑張ってないのに痩せてることがすごい！
二週間で2.5kgとか、食事を減らしたりいっぱい運動したら減ると思うんですけど、食事内容変えただけで減ってるのがすごい！
筋トレも併用したほうがいいとのことなので朝にきまぐれにちょっとだけはしてますが、基本的に自分に甘いので
筋肉痛になるほどできれません…。
でもまぁしないよりマシかな？というレベルでしています。
おやつはゆで卵か、ソイジョイか、ナッツ類を食べています。
多いときは子供に合わせて朝10時と昼15時と二回もおやつを食べてさらに朝ごはん前にも食べてたりします。
生理周期的にみてたまたま痩せやすい時期というのもあったと思うんですけど驚きました。
最初で減るとモチベーションあがって続けるぞ～！という気になるのもいいですね。
先日購入した本にはレシピが載っていなかったのでレシピ本購入しました。
一度なにも見ずに適当におからパウダーを使って料理をしたらとんでもなくまずいものを生成してしまい反省したので。
糖質オフレシピ本いっぱい出てるみたいですけど、わたしは書店でパラパラ読んで美味しそう！と思ったこちらの本を購入しました。
やせぐせがつく糖質オフの作りおき
砂糖・甘味料なしの肉料理が本当に糖質オフとは関係なくめっちゃ美味しい…✨
上の子が手羽元にハマっているので「スペアリブの煮込み」を手羽元で作ったりしていますが美味しいです。
煮るときにお酢やトマトピューレを使うのは初めてだったんですけどめっちゃ美味しい✨
野菜大嫌いな上の子が「え～野菜～…」といいつつ「白菜カマンベール」おかわりしていてびっくりしました。
先日購入した本より多くの糖質量リストが載っていたのも良かったです。
ひとまずこの調子で一ヶ月がんばります！